Esta es una pregunta importante a responder y la investigación ha demostrado que las revisiones de pareja son efectivas para las personas en relaciones comprometidas, con la intimidad y la satisfacción general de la relación. ¿Pero por qué?
Primero, comencemos con una historia…
Cuando Lucy y Joe comenzaron a salir, la conexión fue instantánea. Era casi como si dos viejos amigos se reencontraran. Las conversaciones se extendían por horas. A Lucy le encantaba cómo Joe la impulsaba a pensar en el mundo de nuevas maneras. A Joe le encantaba la curiosidad de Lucy por la vida. Se llevaban muy bien. Aproximadamente a los 9 meses de salir, algo cambió.
Lucy obtuvo un ascenso en el trabajo y asumió muchas más responsabilidades, lo que la hizo menos disponible y mucho más estresada. Joe vio cómo su habitual comportamiento enérgico cambiaba a fatiga y lo que él describiría como "estar de mal humor". Cada vez que le preguntaba si quería hablar sobre el nuevo puesto, Lucy daba una respuesta vaga y cambiaba de tema.
Hasta este punto, siempre habían ido con la corriente, así que esta era un nuevo tipo de conversación y Joe no sabía cómo apoyarla. Para Lucy, el trabajo le estaba brindando alegría de muchas maneras, pero también mucha ansiedad. No era su mejor lado y le preocupaba que Joe se molestara. Durante la mayor parte de su vida, Lucy había sido del tipo "puedo manejarlo yo misma". En una discusión, Lucy dijo que el trabajo era "todo para lo que tenía tiempo estos días", por lo que no había "mucho más de qué hablar". Después de un par de meses, Lucy y Joe comenzaron a discutir con más frecuencia. Joe quería estar ahí para Lucy y Lucy quería conectar con Joe, pero ninguno de los dos sabía cómo comunicar estos deseos profundos.
En este punto, ninguno de los dos veía la relación como "en problemas", pero ambos sabían que estaban comenzando a tener más distancia que conexión.
Y esta es la importancia de la revisión de la relación:
Estar en comunicación crea conexión. Nombrar lo que está sucediendo, nombrar necesidades y metas construye la conexión.
Los estudios han demostrado que realizar revisiones regulares en una relación puede contribuir a una mayor satisfacción en la relación, mejorar la intimidad y disipar la tensión en torno a los conflictos (en comparación con los grupos que no participaron en las revisiones).
En pocas palabras, realizar revisiones regulares de la relación ayuda a prevenir grandes explosiones. El método de revisión de pareja de Happy Partners Project proporciona una estructura para que las parejas mantengan un diálogo abierto sobre los deseos, necesidades, sueños, metas y desafíos de cada persona, tanto individualmente como en pareja.
Como vimos con Lucy y Joe, no todas las personas se comunican de la misma manera. Cada relación es única y cada pareja aporta dones y desafíos únicos a la relación.
El protocolo de Happy Partners Project ayuda a las parejas a mantenerse encaminadas en su relación antes de que surjan problemas, o en medio de momentos difíciles, mientras enseña buenos hábitos de inteligencia emocional.
La conversación se convierte entonces en: "¿Cómo podemos servir mejor a la relación, juntos?" —un acto unificador que construye una visión compartida— en lugar de "Esto se trata de ti" o "Esto se trata de mí".
Las relaciones están destinadas a crear oportunidades para la evolución en cada uno de nosotros. De esa manera, nuestra pareja es nuestro mayor maestro y un guía para el crecimiento personal. El problema es que a la mayoría de las parejas no se les han dado las herramientas para revisar la relación sin que la situación se agrave. Otros creen que si la relación es buena, las revisiones no son necesarias. Para cuando muchos recurren a terapia u otras opciones de remediación, la relación a menudo está al borde del fin.
Las parejas divididas no son parejas poderosas. Con las tasas de divorcio aún en el 50%, es hora de que las parejas introduzcan revisiones de relación que puedan servir poderosamente a las parejas mientras "van por el oro". Es ciencia y corazón probado.
Obtén tu baraja y nuestros consejos sobre cómo introducir una revisión en tu relación.
Esta publicación es de Happy Partners Project, un método impulsado por una misión para construir y mantener relaciones saludables y dichosas. Su primer producto es un mazo de tarjetas para la revisión de parejas. Creemos que las parejas más felices construyen hogares más felices y, en última instancia, tienen una comunicación más saludable, una mayor satisfacción vital y una mayor inteligencia emocional. Para aquellas parejas que tienen hijos, también creemos que modelar relaciones saludables tendrá efectos duraderos en la próxima generación de seres humanos emocionalmente inteligentes y bien adaptados.
