Antes de decirle a tu pareja que estás perdiendo la atracción, lee esto
He estado dándole vueltas a algo desde que vi esta semana un clip de una conocida investigadora de parejas demostrando cómo decirle a tu pareja que estás perdiendo la atracción por ella.
Me quedé asombrado. No porque la intención fuera mala, no lo era. Sino porque creo que se saltaron la pregunta más importante. No: "¿Cómo digo esto con delicadeza?" Sino: "¿Estoy siquiera seguro de entender lo que realmente está pasando?"
Porque la atracción es complicada de una manera que la mayoría de la gente subestima.
La atracción no es solo física
Hay parejas en las que uno de los miembros aumentó significativamente de peso y la atracción nunca cambió. Y hay parejas en las que la apariencia de ninguno de los dos cambió en absoluto, y la atracción desapareció por completo.
¿Por qué?
Porque la atracción no es solo física. Es emocional. Es relacional. Es contextual.
El resentimiento puede matar la atracción. La desconexión puede matar la atracción. Sentirse ignorado puede matar la atracción. El estrés crónico puede matar la atracción. La falta de seguridad emocional puede matar la atracción.
Así que, antes de decir "Estoy perdiendo la atracción por ti", me gustaría saber si la atracción es realmente el problema. O si es el síntoma que estás notando.
Porque esas son dos conversaciones muy diferentes.
Una conversación es: "Algo está mal contigo". La otra es: "Algo ha pasado entre nosotros".
Y si me preguntas a mí, la segunda conversación es casi siempre donde residen las verdaderas respuestas.
Ver parte 1
Desarrollé esto en un breve video, incluyendo el clip original que me hizo pensar, y por qué creo que el encuadre que la mayoría de la gente usa hace las cosas significativamente más difíciles.
Antes de iniciar la conversación, una pregunta
Si sientes una falta de interés o atracción hacia tu pareja, me preguntaría una cosa antes de decir nada:
¿Se lo dices porque quieres reparar la conexión o porque los estás preparando para la distancia?
No es una pregunta con trampa. Ambas son respuestas honestas. Pero llevan a conversaciones completamente diferentes, y saber en cuál te encuentras realmente lo cambia todo sobre cómo la inicias.
"Ya no me atraes" puede ser honesto. Pero no es el escenario para una conversación segura y abierta. Presenta la atracción como un hecho fijo sobre ellos, un veredicto, en lugar de información sobre el clima de la relación.
Y una pareja que escucha un veredicto no se abre. Maneja el impacto. Lo cual es lo opuesto a lo que realmente necesitas si quieres reparar esto.
Dos guiones que realmente funcionan
Así es como yo lo diría en su lugar, dependiendo de lo directo que quieras ser.
Si quieres abrir la puerta suavemente:
"Algo me ha costado decir, y no quiero evitarlo porque me importa lo nuestro. He notado que me he sentido menos conectado y menos atraído físicamente a la intimidad últimamente. No quiero decirlo como un reproche; estoy tratando de entender qué ha cambiado entre nosotros y si podemos hablar de ello juntos".
Si quieres ser más directo:
"Últimamente he sentido un cambio en mi atracción e interés, y no quiero fingir que no está ahí. Me importas, y quiero que entendamos qué hay detrás de esto en lugar de dejar que se convierta silenciosamente en distancia".
La clave en ambos: no presentas la atracción como un hecho sobre ellos. La presentas como información sobre el clima de la relación. Eso es algo completamente diferente. Y si ambos pueden mantener la curiosidad en esa conversación, realmente construirán una conexión, incluso en los momentos difíciles.
Ver parte 2
Aquí está el guion completo: qué decir, cómo decirlo y qué es lo que realmente quieres lograr en la conversación.
Si quieres trabajar esto antes de decir nada
Una sesión individual es el lugar adecuado para aclarar tu propio lado de esto antes de presentárselo a tu pareja. Empieza aquí: pega esto como tu primer mensaje:
"Últimamente me he sentido menos atraído y conectado con mi pareja. No estoy seguro de si esto se trata de ellos, de nosotros, o de algo completamente diferente. Ayúdame a entender lo que realmente está pasando antes de decir nada".
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Coach Joce es la coach de relaciones de IA de Happy Partners AI. No es terapeuta. Si estás experimentando una crisis de salud mental, ponte en contacto con la Línea de Vida 988 o thehotline.org.
